文章來(lái)源：補(bǔ)劑前沿
本文的重點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)
毛喉鞘蕊花提取物的起效機(jī)制
ForsLean?佛司可林可刺激腺苷酸環(huán)化酶
刺激合成代謝和抗分解代謝作用
促進(jìn)脂肪酸的氧化
提高身體的基礎(chǔ)代謝率（BMR）
提高睪酮水平
促進(jìn)瘦體重的增加。[6,16]
運(yùn)動(dòng)也能增加 cAMP，那么佛司可林有什么特別之處呢？
如果你以前上過(guò)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)課，你就會(huì)知道這聽(tīng)起來(lái)類似于簡(jiǎn)單的鍛煉，它也可以通過(guò) cAMP 達(dá)到上述相同的效果。[17]
福斯可林對(duì)完整細(xì)胞中cAMP水平的影響：“福斯可林腺嘌呤標(biāo)記的大腦層皮切片中的cAMP積累最多增加35倍。”[10]福斯可林位于此圖右側(cè)面的部分（D），其功效幾乎是所測(cè)試的其他化合物中常見(jiàn)的。
佛司可林的減脂效果
通過(guò)脂肪分解釋放儲(chǔ)存的脂肪
脂肪儲(chǔ)存在我們?nèi)淼闹炯?xì)胞中。脂肪酸與甘油結(jié)合形成甘油三酯，甘油三酯的積累會(huì)導(dǎo)致脂肪組織增加。因此，如果您的目標(biāo)是減肥，您必須首先從甘油中釋放出這些脂肪酸，以便去除脂肪。
佛司可林會(huì)引起一系列連鎖反應(yīng)，最終導(dǎo)致脂肪減少。
以下是脂肪分解步驟的簡(jiǎn)要分解：[15]
神經(jīng)遞質(zhì) NE（去甲腎上腺素）與脂肪細(xì)胞質(zhì)膜中存在的腎上腺素受體（AR）結(jié)合。 脂肪細(xì)胞上 NE 與 AR 的結(jié)合會(huì)觸發(fā) G 蛋白的釋放。 G 蛋白在細(xì)胞質(zhì)中移動(dòng)至腺苷酸環(huán)化酶。 腺苷酸環(huán)化酶從細(xì)胞內(nèi)募集ATP （“能量分子”），并產(chǎn)生次級(jí)信使蛋白，也就是我們的朋友環(huán)腺苷酸環(huán)化酶(cAMP) cAMP 激活一種稱為蛋白激酶 A (PKA) 的細(xì)胞質(zhì)酶 現(xiàn)在激活的 PKA 繼續(xù)激活激素敏感脂肪酶 (HSL) HSL 將甘油三酯分解為游離脂肪酸。 - 釋放出來(lái)的脂肪酸可以被氧化為 ATP（燃燒產(chǎn)生能量）[15]
在上述步驟中，腺苷酸環(huán)化酶被激素激活，導(dǎo)致cAMP和環(huán)磷酸腺苷依賴性蛋白激酶（PKA）升高，以及下游酶激素敏感性脂肪酶（HSL）的磷酸化和活化。[18]
佛司可林跳過(guò)了激素！
如前所述，佛司可林具有獨(dú)特的能力，無(wú)需激素干預(yù)即可直接激活腺苷酸環(huán)化酶！因此，它會(huì)增加 cAMP 水平，從而增加脂肪儲(chǔ)存中脂肪酸的釋放，最終導(dǎo)致脂肪細(xì)胞產(chǎn)熱和脂肪分解。[9,19,20,21]
這意味著，佛司可林具有無(wú)需使用興奮劑即可增加脂肪分解的潛力。對(duì)于不想接觸興奮劑或想為其?頂級(jí)脂肪燃燒器增加更大推動(dòng)力的人來(lái)說(shuō)，這絕對(duì)是太棒了。
促進(jìn)甲狀腺功能
除了上述過(guò)程（即佛司可林 -> 增加 cAMP -> 增加 HSL -> 增加脂肪酸的釋放以用作燃燒的能量）之外，佛司可林還對(duì)甲狀腺活動(dòng)產(chǎn)生積極影響！?[23,24]
在這方面，佛司可林已被證明具有刺激甲狀腺激素 T3 和 T4 產(chǎn)生的潛力。本質(zhì)上，佛司可林通過(guò)激活甲狀腺中的腺苷酸環(huán)化酶來(lái)增強(qiáng)甲狀腺活性（強(qiáng)度與促甲狀腺激素相當(dāng)）?[23,24]。
除此之外，佛司可林還可以刺激 T4 轉(zhuǎn)化為 T3。這種甲狀腺刺激有助于提高基礎(chǔ)代謝率并促進(jìn)產(chǎn)熱。
這可能是一個(gè)需要更多研究的領(lǐng)域，因?yàn)榧谞钕僭鰪?qiáng)劑非常受歡迎，但并不總是被充分理解。如果你正在服用甲狀腺藥物，在開(kāi)始任何新的飲食或補(bǔ)充計(jì)劃之前，你必須咨詢你的醫(yī)生——尤其是像佛司可林這樣可以增強(qiáng)甲狀腺激素的藥物。
強(qiáng)大的增肌和合成代謝效果
如前所述，佛司可林的好處不僅限于減肥。除了促進(jìn)產(chǎn)熱和增加甲狀腺活動(dòng)的能力外，佛司可林還能刺激男性骨量和血清游離睪酮水平的增加，這意味著佛司可林還具有抗分解代謝和合成代謝作用。[6,16]
再次強(qiáng)調(diào)，它實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的方式是通過(guò)增加 cAMP。
請(qǐng)記住，cAMP 是一種次級(jí)信使。這里發(fā)生的事情與脂肪細(xì)胞中發(fā)生的事情并沒(méi)有什么不同——只是效果不同。
和之前一樣，佛司可林結(jié)合并增加 cAMP 的產(chǎn)生。這反過(guò)來(lái)又激活酶蛋白激酶 A，從而對(duì)雄激素受體結(jié)合產(chǎn)生積極影響。更不用說(shuō)，cAMP 也是睪丸間質(zhì)細(xì)胞中睪酮產(chǎn)生（類固醇生成）的信號(hào)。
從表面上看，這似乎并不那么重要，但事實(shí)并非如此。增加還會(huì)增加類固醇生成急性調(diào)節(jié)蛋白(StAR) 的水平，這對(duì)于刺激參與將膽固醇轉(zhuǎn)移到睪酮的類固醇生成酶是必不可少的。
本質(zhì)上，高 cAMP 會(huì)導(dǎo)致一系列事件，從促黃體生成素 (LH) 結(jié)合水平增加到睪酮產(chǎn)生。
HPTA（下丘腦垂體睪丸軸）的一般過(guò)程。內(nèi)分泌腺之間的這種聯(lián)系控制著睪酮的產(chǎn)生。
實(shí)際結(jié)果
在 2015 年發(fā)表在《肥胖研究期刊》上的一篇論文中，研究人員在 12 周的時(shí)間里給參與者服用了佛司可林，并觀察了
游離睪酮平均增加33%?
減掉 10 磅脂肪
瘦體重增加 8 磅[6]
聽(tīng)起來(lái)太牽強(qiáng)了？Badmaev 在 2001 年的一項(xiàng)研究也觀察到了類似的結(jié)果！[28]
因此，基本上，佛司可林誘導(dǎo)的 cAMP 升高可能會(huì)刺激腦垂體，進(jìn)而增加 LH 輸出，這反過(guò)來(lái)又通過(guò)刺激 StAR 蛋白增加睪酮的產(chǎn)生……這在睪酮的合成中起著基礎(chǔ)性作用。
這聽(tīng)起來(lái)像是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，但這通常是天然補(bǔ)充劑的工作原理。這種機(jī)制正是自然運(yùn)動(dòng)員需要尋找的——它顯然不是針對(duì)那些直接向體內(nèi)注射睪酮的人。
就這一點(diǎn)而言，我們不要將 33% 的睪酮增加與類固醇混淆，因?yàn)樗鼈兘^對(duì)遠(yuǎn)不及這個(gè)數(shù)字。然而，考慮到這是一種天然草藥補(bǔ)充劑，研究結(jié)果相當(dāng)不錯(cuò)。
抗分解代謝作用
然而，佛司可林的益處并不止于增強(qiáng)肌肉——這種化合物還具有抗分解代謝作用。這意味著它可以幫助防止肌肉分解，而肌肉分解往往是體格的破壞者。
無(wú)論您是節(jié)食者并且不想失去肌肉張力（以免成為可怕的“瘦胖子”），還是努力鍛煉并且不想失去恢復(fù)，盡可能地防止分解代謝都極為重要。
與福斯可林先前的作用一樣，佛司可林的抗分解代謝作用也依賴于 cAMP。
那么，肌肉組織分解代謝/分解過(guò)程中會(huì)發(fā)生什么？當(dāng)受到飲食或身體壓力時(shí)，肌肉中的蛋白質(zhì)會(huì)發(fā)生水解，部分降解為肽或完全降解為氨基酸。這個(gè)過(guò)程稱為蛋白水解。
幸運(yùn)的是，這個(gè)過(guò)程是可逆的。在正常情況下，我們的肌肉質(zhì)量受蛋白質(zhì)合成和蛋白質(zhì)降解之間的平衡調(diào)節(jié)，當(dāng)這種平衡受損時(shí)，就會(huì)發(fā)生肌肉分解。[29]
關(guān)于鈣蛋白酶并發(fā)癥
那么佛司可林在這里起到什么作用呢？要理解這一點(diǎn)，我們必須首先快速概述一下肌肉分解的生理過(guò)程：鈣依賴性酶，即鈣蛋白酶，控制著肌肉組織的分解。
當(dāng)這些酶被激活時(shí)，它們會(huì)參與肌原纖維（肌肉細(xì)胞中的基本桿狀單位）的分解，并將產(chǎn)生的肌原纖維結(jié)構(gòu)引導(dǎo)到泛素-蛋白酶體途徑 (UPP) 中。[30]
簡(jiǎn)而言之，當(dāng)這些鈣蛋白酶被激活時(shí)，你心愛(ài)的一些肌肉纖維就會(huì)被告別。這些酶的活性受鈣蛋白酶抑制劑的調(diào)節(jié)。這就是福斯高林的作用所在。
佛司可林可以阻止這一過(guò)程
事實(shí)證明，鈣蛋白酶抑制劑的激活依賴于cAMP。這意味著通過(guò)補(bǔ)充福斯高林并激活cAMP，鈣蛋白酶抑制劑基因轉(zhuǎn)錄將會(huì)增加，從而抑制鈣蛋白酶活性，最終促進(jìn)肌肉質(zhì)量的保持。[31]
你明白了嗎？如果沒(méi)有，別擔(dān)心：上面關(guān)于肌肉生長(zhǎng)的實(shí)際人體研究才是真正重要的。
有副作用嗎？
服用佛司可林最常見(jiàn)的副作用是胃腸道不適，通常表現(xiàn)為腹瀉。這是由于胃腸道平滑肌內(nèi) cAMP 增加，導(dǎo)致收縮和蠕動(dòng)增加所致。
用高標(biāo)準(zhǔn)原料來(lái)預(yù)防副作用
這意味著物質(zhì)通過(guò)消化系統(tǒng)的速度會(huì)增加。根據(jù)網(wǎng)上用戶的評(píng)測(cè)報(bào)告，使用高質(zhì)量、高標(biāo)準(zhǔn)化的提取物（如Sabinsa的 95% ForsLean?）可以輕松避免此問(wèn)題。[32]
它采用了專利提取工藝。[25]使用更便宜、標(biāo)準(zhǔn)化程度更低的提取物時(shí)，您出現(xiàn)這種胃腸道不適的可能性更大。
最后，我們要告訴你的是：除非是95%的提取物，否則不要購(gòu)買佛司可林。這意味著遠(yuǎn)離亞馬遜上的廉價(jià)垃圾配方產(chǎn)品或那些尋求純利潤(rùn)的可疑聯(lián)盟營(yíng)銷網(wǎng)站。
血壓影響……如降低血壓
佛司可林還對(duì)血壓有影響。與上述副作用不同，這種副作用不一定被視為不良反應(yīng)。福斯高林確實(shí)有降低血壓的潛力。它甚至在阿育吠陀醫(yī)學(xué)中長(zhǎng)期用于此目的。
因此，需要考慮一些矛盾之處。任何被確診患有低血壓或低血壓和/或胃潰瘍的人都應(yīng)避免服用這種補(bǔ)充劑。
正在服用抗哮喘和抗高血壓藥物的個(gè)人在使用該補(bǔ)充劑之前應(yīng)咨詢他們的醫(yī)療保健提供者，并且關(guān)于甲狀腺藥物的警告也應(yīng)隨之而來(lái)。
如何服用佛司可林？
目前尚不清楚“最佳”劑量，建議劑量為飯前 30-60 分鐘服用 25 毫克佛司可林，每天兩次。請(qǐng)記住，這是實(shí)際活性佛司可林的量，而不是毛喉鞘蕊花的總量。
最好的佛司可林補(bǔ)充劑是什么？
假設(shè)您正在服用一種“佛司可林補(bǔ)充劑”，但實(shí)際上佛司可林的含量只有 10%。為了達(dá)到建議劑量，您必須每天服用兩次，每次 250 毫克，每日總劑量為 500 毫克，你需要警惕腹瀉狀況。
更糟糕的是，一些廉價(jià)的福斯高林補(bǔ)充劑甚至沒(méi)有說(shuō)明其標(biāo)準(zhǔn)化程度。這些補(bǔ)充劑甚至不值得您花時(shí)間（或金錢）。
因此，重要的是要考慮福斯高林的百分比，相應(yīng)地服用，并購(gòu)買質(zhì)量好的補(bǔ)充劑。
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